PROGRAMA DE NUTRICIÓN ONLINE
PROGRAMA DE NUTRICIÓN ONLINE
APRENDE A COMER SIN DIETAS
Dejá de luchar con la comida y empezá a disfrutarla.
Un acompañamiento de 3 meses donde aprendés a comer bien.
Sin dietas estrictas
Sin culpa
Sin restricciones
Sin depender de una dieta nunca mas
CLICKea para escuchar
Milagros Arderiu, nutricionista
Enfoque sin dietas restrictivas
¿Te suena familiar?
Probaste todo.
Y nada funcionó.
Hiciste mil dietas y siempre terminás en el mismo lugar
Los antojos de dulce aparecen todos los días y no podés ignorarlos
El picoteo entre comidas es más fuerte que vos
Probaste keto, ayunos, de todo — y el peso no se mueve
Querés cuidarte antes de depender de una medicación, pero ninguna dieta te dura
No entendés por qué comés bien un rato y después perdés el control
Sentís que con la comida hay algo que no podés manejar sola
El problema no es tu fuerza de voluntad. El problema son las dietas.
EL MÉTODO QUE FUNCIONA ES OTRO.
¿Es para vos?
¿Para quién es el programa?
ES PARA VOS SI...
Querés bajar de peso sin obsesionarte ni pasar hambre
Querés mejorar tu salud y energía desde la alimentación
Querés dejar de sentir que la ansiedad con la comida te maneja
Querés entender y reducir tus antojos de dulce
Querés organizarte sin que sea una carga
NO ES PARA VOS SI...
Buscás bajar 10 kg en un mes
Querés una dieta lista para seguir al pie de la letra
No estás dispuesta a trabajar en tus hábitos
Esperás una consulta aislada con plan de comidas
MI ENFOQUE
No trabajo con dietas.
Enseño a comer.
“No te voy a dar una lista eterna de lo que podés y no podés comer.
Quiero que aprendas a resolver tus comidas incluso cuando no tengas un plan delante, usando lo que hay en tu casa y sin sentir que estás haciendo todo ‘mal’.
Tampoco creo que el problema sea falta de voluntad. Muchas veces hay algo nutricional, hormonal o emocional detrás, y parte del proceso es entenderlo juntas.
Y sobre todo, este es un espacio donde podés hablar de lo que te pasa con la comida sin sentirte juzgada.”
cómo funciona
No hay dieta. Hay educación real.
Aprende a comer sin dietas es un proceso de 3 meses donde trabajamos tu relación con la comida desde adentro, con acompañamiento semanal y herramientas que te duran de por vida.
Mes 1
Organización y bases
Aprendés a armar platos completos y saciantes, a organizarte con las comidas de la semana y a ponerte objetivos reales y sostenibles.
Mes 2
Relación con la comida
Trabajamos el hambre emocional, los atracones, los antojos y cómo mantener hábitos incluso en situaciones sociales.
Mes 3
Consolidación
Seguís incorporando cambios, salís de la zona de confort y desmitificamos todo lo que circula en redes sobre nutrición.
Contenido que se desbloquea semana a semana — sin saturarte de información
Charla grupal una vez por semanal para resolver dudas y compartir el proceso
Comunidad de WhatsApp activa con recetas, fotos y acompañamiento entre compañeras
2 sesiones individuales conmigo — mes 1 y mes 3 — para personalizar tu proceso y resolver dudas puntuales
El acceso al programa requiere una cita de evaluación previa.
quién soy
Soy Milagros Arderiu,
nutricionista.
Hace 6 años acompaño mujeres que quieren ordenar su alimentación sin pasar por otra dieta restrictiva.
Tengo formación clínica, pero lo que más me formó fue algo más personal: crecí viendo de cerca lo que es convivir con una relación difícil con el cuerpo y la comida, lo viví yo, y también estuve del otro lado — sentada frente a una nutricionista con una dieta que no podía sostener y sintiéndome sola en eso.
Lo que enseño no lo aprendí solo en la facultad. Por eso trabajo distinto. No desde el manual, sino desde la comprensión real de lo que le pasa cada mujer que llega a mí.
antes de unirte al programa
Una inversión en tu
relación con la comida.
La cita de evaluación.
Antes de empezar, necesito conocerte. En una consulta profesional me contás tu historia, tus objetivos y tu experiencia con la comida. Analizamos qué está pasando y qué hace falta trabajar.
Evaluación completa
Historia alimentaria, hábitos y contexto
Diagnóstico inicial
Dónde estás y hacia dónde podemos ir
Focos a trabajar
Qué vamos a priorizar y por qué
PDF personalizado
Recomendaciones iniciales para llevarte
Al final te llevás un PDF personalizado con tu diagnóstico inicial y los principales focos a trabajar — independientemente de si avanzás con el programa o no.
En esta misma cita te presento el programa completo. En esta misma cita te cuento en qué consiste el programa y el valor total para unirte — sin compromiso, para que tengas toda la información antes de decidir. Y si no, vemos juntas otras alternativas de tratamientos.
$29,900
Se descuenta si avanzás con el programa
PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que querés saber.
¿Es online o presencial?
El programa es 100% online. El contenido se irá desbloqueando semana a semana en un plataforma. Las sesiones y charlas grupales se hacen por videollamada, así podés hacerlo desde cualquier lugar del país o del mundo.
¿Cuánto tiempo dura la cita evaluatoria?
La cita evaluatoria dura 30 minutos.
¿Voy a tener que dejar de comer cosas que me gustan?
¡Para nada! El objetivo es exactamente lo contrario: que puedas comer de todo sin culpa. No hay alimentos prohibidos en este proceso.
¿Si tengo una patología me puedo unir al programa?
Sí, puedo ayudarte si tienes: resistencia a la insulina, hipotiroidismo, dislipemias (colesterol alto, triglicéridos, etc), hipertensión, PMOS (ex Síndrome de Ovario Poliquístico), diabetes Tipo 2, constipación, y trastornos de la conducta alimentaria.
Por el momento, no atiendo: celiaquía, SIBO, insuficiencia renal, si sos deportista de alto rendimiento o seguís una alimentación vegana.
¿Qué pasa si una semana no puedo ver el contenido?
Si bien el contenido se desbloquea semana a semana, queda disponible para que lo hagas a tu ritmo, cuando puedas y lo reveas las veces necesarias, al igual que las charlas grupales. Entendemos que la vida pasa y el proceso se adapta a vos.
¿Lista para dar el primer paso?
Si algo de lo que leíste resonó con vos,
probablemente el programa sea para vos.
$29,900 · Se descuenta del programa si avanzás
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